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ダイエットを成功させるために②
2021年6月30日

〇とりあえずやってみる
　→”明日から”ではなく”今から”始めよう！

〇すぐに結果を求めない
　→急激な減量はリバウンドの可能性大
　　ゆっくり少しずつ、継続が大切

〇太っていることを自虐ネタにしない
　→自分自身を下げないで！
　　頑張る自分を褒めてあげよう
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