8月は猛暑日が多くなるため、夏バテになりやすい季節です。

夏バテの原因は主に２つあります。

１つ目は真夏の高温多湿な環境に体力が消耗されることです。炎天下に長くいると体温が上昇し、汗と一緒にミネラルも失われ脱水症状に陥ります。２つ目は室内と室外の急激な温度差により自律神経が乱されることで生じる体の不調です。

いずれの原因であっても、夏バテの予防には以下の対策が有効です。

• 水分補給をこまめにする
• 激しい温度差に注意する
• 適度な運動を行い、十分な睡眠を取る
• 栄養バランスを考えた食事を心がける

このようなことに気をつけても、夏バテになる方は多くいます。そのような時は漢方薬がとても良い効果を発揮します。漢方医学では夏バテが起こる原因は以下の４つがあると考えており、タイプ別に漢方薬を使い分けています。

上記のように原因に合わせた漢方治療を行うと、夏バテも長引かずに速やかに体調が回復しやすくなります。夏バテでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください！