今回はダイエットについてお話します。これからは新年度、新学期の時期で環境が変わる方も多いと思います。今まではコートで隠せていた体型もこれから徐々に薄着になり、隠せなくなってきますね。この機会に食生活を見直して、身も心もスッキリしませんか？

ダイエットをする上、ご自身の体質や体型を知ることが大切です。まずは、あなたがどのタイプに該当するかチェックしてみましょう！

＜りんご型肥満＞
• 太るとウエストがきつくなる、お腹周りが太りやすい
• 食べ物はごはんやパン、パスタ、麺類、甘いものなどの糖質が好き
• お酒や炭酸飲料を良く飲む
• 暑がりで便秘になりやすい

＜洋ナシ型肥満＞
• 太ると太ももやお尻がきつくなる、下半身が太りやすい
• 食べ物は主食よりおかずや揚げ物、洋菓子が好き
• 水を飲んでも太ると感じる
• 冷え性で低体温だと感じる

りんご型肥満は、中年以降の男性に多く、ビール腹や中年太りなどと言われています。内臓に老廃物（漢方医学では瘀血や湿熱と考えます）がたまり代謝が追いつかない状態です。

洋ナシ型肥満は、思春期以降の女性に多く、下半身が太っていて、ひどいとむくみに近い状態になります。体の冷えているために代謝が悪く、痰湿（水毒や脂肪）がたまってしまいます。 ご自身の体質を知って、体質に合った方法で効率よくダイエットしていきましょう。

当店ではダイエットを専門に学んだ漢方スタッフが常に相談に乗っており、一人一人の生活スタイルに合ったダイエットをサポートしています。 ダイエット相談に来られた方全員にIn Bodyで測定を行い、体重・体脂肪だけでなく、体水分量や筋肉量など目には見えない身体の中身を知ることができ、そのデータをもとに漢方製剤やサプリメントを選び食事指導を行います。

また、痩せるとともに、便通や肌の調子、血圧やコレステロールなど様々な悩みが改善する方も多く大変喜ばれています。 ダイエットご希望の方は、まずはお電話ください。