小島薬局本店・漢方堂

小島薬局本店・漢方堂

エゴグラムの見方

エゴグラムの見方

エゴグラム
 

CP:
信念に従って行動する厳しい父親のような親の心です。自分の価値観や考え方を優先して理想を求めます。CPが強すぎると尊大で批判的になりがちです。
NP:
思いやりを持って世話をするやさしい母親のような親の心です。親身になって人の面倒を見る優しさが特色です。NPが強すぎるとおせっかいになります。
A:
事実に基づいて物事を判断しようとする合理的な大人の心です。データを集めて理論的に処理していきます。Aが強すぎると打算的で冷たい人間に見られます。
FC:
自分の欲求のままに振る舞い自然の感情を表す自由な子供の心です。明るく無邪気で行動的です。FCが強すぎるとわがままで他人への配慮に欠けてきます。
AC:
自分の本当の気持ちを抑えて相手の期待に応えようとする順応した子供の心です。ACが強すぎるとイヤなことをイヤと言えずストレスをため込むことになります。

4つの特徴的なエゴグラム

自己肯定

NPをピークとしたゆるやかな山型です。NPが高いのであたたかみがあり対人関係がうまくいきやすく、FCもある程度高いので自分を適切に表現することが できます。またACがFCに比べて低いのでそれほど自分を押さえつけることもありません。人間関係がうまくいきやすいタイプです。

自己肯定・他者否定

CPとFCが高くNPとACが低い逆N型です。CPが高いので他人に批判的になりやすく、FCも高いため自分を表現することは得意です。一方NPが低いた め温かみにかけるところがあり、ACも低いので自分をあまり抑えません。自身を持って生きていますが、ともすると周りとの間に摩擦が生じやすいタイプで す。

自己否定・他者肯定

NPとACが高くCPとFCが低いN型です。NPが高いので人には親切で思いやりがあり、ACが高いので自分を必要以上に抑えてしまいます。一方FCが低 いため本当の自分を出せません。自分を抑えて人のためにつくし、相手から認めてもらって初めて心が安定します。しかしやりたいことがやれず、言いたいこと も言えない傾向があるためストレスがたまりやすいタイプです。

自己否定

NPを底としてACに上がっていく谷型です。NPが低いので人の世話をしたり積極的に人とふれあいを持とうとする気持ちが弱く、ACが高いため自分のやりたいことも周りを気にして抑えてしまいます。何をしてもだめと感じやすく悲観的なタイプです。

以上の典型的なエゴグラムを理解して、自分のエゴグラムと比較してみるとより深いエゴグラムの分析ができます。

参考文献:交流分析入門、交流分析とエゴグラム、交流分析療法

なんでも相談室
気になる症状などお気軽にご相談ください。
漢方相談予約・ご相談
0120-29-8866
AM10:00~PM6:00
ご相談問診票
本格的な漢方相談ができます。