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内臓脂肪が気になる方に 2022年7月25日
内臓脂肪が気になる方にもち麦がオススメ！
不足がちな食物繊維も補え便秘対策に。
もち麦に含まれる水溶性食物繊維βーグルカンが
コレステロールや脂質の吸収を抑制し
血糖値の上昇を抑えダイエットをサポート。
朝食べると、昼食や夕食後の血糖値抑制にも◎
もち麦は腹持ちも良く噛みごたえもあり
嚙む回数が増えるので食べ過ぎ防止になりますよ♪
冷えても美味しいのでお弁当のご飯に持っていっても◎。
ゆで麦を作って色んな料理に入れてみましょう。
ひき肉との相性ばっちり！
具沢山味噌汁やスープに入れても美味しくいただけます。
