新着情報
食べ過ぎは万病のもと⁉
2021年4月19日
![](https://kanpodou.com/kanpodou/wp-content/uploads/2021/04/R03.04食養生-食べ過ぎは万病の元-1024x576.jpg)
お家時間が増え、1日3食に加え間食も
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t46/1/16/1f361.png)
などついつい食べ過ぎていませんか
![❓](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/2753.png)
食べ過ぎが続くと、休む暇がなく
常に疲れた状態となり、様々な不調の原因に…
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3e/1/16/1f62b.png)
食べ過ぎた翌日や、
なんだか胃腸の調子が良くない…
そんな時におすすめなのが『半日断食』です
![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf4/1/16/2728.png)
【半日断食のポイント】
・朝食に固形の食べ物を控える
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t98/1/16/1f37d.png)
→具なしのお味噌汁や、
酵素ドリンクなどを摂りましょう
・水分補給はしっかりと!
・16時間の空腹時間を作りましょう
・まずは食べ過ぎた翌日や、週一度から
たまには休ませてあげて下さいね
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdc/1/16/1f43c.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t15/1/16/1f49b.png)
Copyright (c) 小島薬局 All Rights Reserved.