※見えづらくて申し訳ございません

「陰虚」とは
身体の潤いが不足し乾燥やほてり
あらゆるトラブルが起こりやすい状態

-陰虚でみられる症状-
・ドライアイ
・ドライマウスや唇の荒れ、乾燥
・乾いた咳や喉の乾燥 ・皮膚の乾燥、トラブル
・便がかたくなる
・尿量が少ない、濃い
・寝汗、手の平、足裏のほてり
・暑さが苦手

-陰虚を改善させるには-
・こまめな水分補給
・適度な運動
・香辛料は控える
・和食中心の食事
・冷たいもの
・夜更かし厳禁

熱がこもり身体がオーバーヒートしがち
潤い不足といって水分の摂りすぎは逆効果

あっさり自然な甘み・潤いのある食物を摂り
サウナなど無理やり汗をかくのはやめましょう！