【2月22日開催】食養生セミナー「食からはじめる！フレイル予防」

新着情報

新着情報【2月22日開催】食養生セミナー「食からはじめる！フレイル予防」

2月22日（木）、食養生セミナーを開催します！

今回のテーマは「食からはじめる！フレイル予防」です。

フレイルとは「健康な状態」と「要介護状態」の間をさし、年齢を重ねることによる体力や気力が弱まった状態のことを言います。

加齢により筋力や筋肉量が減っていくと、活動量が減ります。そうすると食欲が湧かず、食事の摂取量が減ってしまい、タンパク質をはじめとした栄養の摂取不足になるというサイクルが起きてしまいます。

セミナーでは「タンパク質の摂り方」を重点的に、ご自宅で実践できる簡単なレシピや運動などをご紹介します

参加費無料、事前申込み制です。☎0120−29−8866までお問い合わせください。