・”○○するだけで痩せる”食品やサプリに頼り過ぎない

→あくまでサポート。うまく活用しよう！

・食べきれない食事を残すことも大切。

→時には処分するという選択肢も…

・見えるところに食べ物を置かない！

→視界に入るだけで頭が認識。食べたくなっちゃいます。